生活筆記

~拉式苟杞菊花茶~】
《材料》：茶杯、茶壺、約七八朵乾菊花、一小湯匙的苟杞、一顆真誠的心
《作法》：茶杯、茶壺洗乾淨~再把所有材料丟進去~(心可以不用丟，要丟我也不反對)
然後加熱水，約半壺，搖一搖後，倒掉(先沖掉灰塵)
之後就可以加熱水~等菊花泡開 
接著~就可以感動的享用了
《使用方法》：一口喝掉或是小口小口的慢慢品嚐都可以~各有各的風味~

資料來源：http://www.wretch.cc/blog/dennis5438/9369194

菊花普洱茶,聽說有明目及減肥功效,參考"寶媽的部落格"作法如下:

材料

菊花…………10克
普洱茶………10克
熱開水………500毫升

作法
1.把食材沖洗2次後再用沸水沖泡即可.
2.將菊花,普洱茶沖泡熱開水,浸泡10分鐘,濾出茶汁即可飲用.

美麗叮嚀
普洱茶可解油膩,消脂瘦身,現代藥理研究表明,具有降低血脂的作用.

資料來源：http://tw.myblog.yahoo.com/shakylee66/article?mid=5545

菊花山楂茶：菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，頗能消脂降壓，是老年人理想的保健飲品。
愛心杞子菊花茶：菊花和枸杞子酌量，菊花和枸杞子都有清熱、明目、抗衰老的功能，電腦一族值得一喝。
菊花蜜飲：菊花10克，適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴等作用。
菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用因此，建議您在飲用前，最好找中醫諮詢一下，看看自己是何種體質，以便選擇相應的茶來日常飲用。

資料來源：http://www.skh.org.tw/Mnews/177/3-1.htm

菊花茶 (ㄧ)
材料：
菊花乾品10公克(鮮品30公克)
冰糖或蜂蜜適量。

作法：
1.將菊花及冰糖置入壼或杯中，用熱開水沖泡三分鐘，過濾後即可飲用。
2.若以蜂蜜取代冰糖，則待過濾後再添加，攪拌飲用。

菊花茶(二) 
材料：菊花10克、白糖適量。 

做法：1.將菊花淘淨晾乾，加沸水泡3-5分鐘，等菊花茶涼了後再倒入一匙的蜂蜜。

備註：清熱解毒。適用于發熱頭痛，口渴眼赤等症。 


參考資料: 
http://home.kimo.com.tw/bee1218/food4.htm#4 

【養生的枸杞菊花茶】

>
枸杞：隨意
菊花：隨意
滾水：隨意
冰糖：隨意

>
1.枸杞、乾菊花洗淨
2.放入鍋中加入水，大火煮開轉小火續煮10~15分鐘
3.煮好濾出茶汁，即可飲用(剩下的枸杞、菊花 可以加水再回煮一次)

>
枸杞：含有14種氨基酸，大量的胡蘿蔔素，還含有甜菜鹼、煙酸、牛黃酸、維生素B、維生素C，以及鈣、磷、鐵等物質。現代醫學研究證明，枸杞不僅被用於防治糖尿病、高脂血症、肝病及腫瘤，對防治眼疾更有特殊的醫療價值。原來，枸杞中含有大量胡蘿蔔素，進入人體後在人體酶的作用下，可以轉化成維生素A，維生素A向來被看做保護眼睛、防止視力退化的特效維生素，由此可知枸杞對眼睛的保健功效。枸杞果還能使機體T淋巴細胞增加，增強免疫功能，所以有延緩衰老、耐老的作用。

菊花：味甘苦，性微寒，歸肝、肺經，能疏風清熱解毒、平肝明目；古人以之治療風熱、熱毒及肝火所致之病；現代研究也證實，菊花具有抑菌、解熱、抗病及防治心血管疾病等功效。臨床應用菊花配合他藥，治療因外感風熱或熱毒（細菌或病毒感染，如感冒）而引起的發熱、頭痛、目赤、瘡瘍等症狀，以及由肝火上炎或肝陽上亢（血管病變，如高血壓）所產生的頭暈、頭痛、頸僵、頭脹諸現象。

資料來源:http://www.wretch.cc/blog/cutekelsy/16970457