標籤:MC 生理痛,生化湯,經期痛

 

不少女性都曾遭遇生理痛,每個月一到那個時候就開始揪心,可惡的「大姨媽」!其實,掌握一些保健常識是有助於緩解生理痛的,比如保持腹部溫熱和下半身的血液循環通暢;勞逸結合,保證睡眠;少吃刺激性食物等。


你知道女性在生理期的時候出現痛經該如何治療呢?其實,現在很多女人都有痛經的情況,因此,這個痛經是絕對多數女人都將會面臨的事情。女性在經期如何保健?那麼,夏季女性如何面臨生理期疼痛呢?對於有痛經的女性可以採取以下辦法,我們一起來看看,從而學會夏季減緩疼痛的技巧吧。


經期如何保健 重視生活配方
1、注意日常行為保持腹部的溫熱
女性在經期如何保健?女性宮寒除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性慾淡薄,缺乏慾望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。


2、注意保持下半身血液循環暢通
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,導致痛經加重,同時對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。另外,女性陰部常年濕潤,濕氣太大易導致黴菌性陰道炎引發女性痛經,應儘量少使用不透氣的衛生護墊。


3、要注意生活上的適度調理調節
要做到有規律的生活。睡覺的時候就要睡覺,吃放的時候就要吃飯。適當的勞逸結合是很重要的。睡眠時間要得到一定的保證。這樣對於身體健康和放鬆神經是非常有幫助的。

4、少食刺激食物

女性在經期如何保健?經前或者是經期的時候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物。特別是不要受涼,否則很容易增加痛經的程度。當然了,如果適當的多喝些薑糖水的話,效果是會更加好的。


5、加強鍛鍊
要加強體格鍛鍊,增強體質,增強女性身體對寒冷的適應能力,即使平日裡多走動一下,經常快步走都能調暢氣血,改善血液循環,使全身暖和。並且加強鍛鍊的同時,在生活中也需要保持愉快的心情與積極的生活態度,這對女性的的健康與否起著至關重要的作用。

6、勞逸結合
有痛經的患者要注意經期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發生經血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經反覆發作。

 

請記得在月經來的時候
請喝"生化湯"

1264702590[1]

假如不想自己熬煮,中藥店有在賣
在最痛的時候(剛來前),一天服用一包,
兩天請服用兩包,就差不多了!

目的可以排的更順,順了自然就不會卡住經血出不來!

經血出不來超痛的><"

來完後,要很乾淨的那種喲~~
就喝四物湯!

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