【益氣保元飲】

針對上班族容易疲倦、精神不濟,特別選用「人參」及「黃耆」,都具有增強體力及抵抗力的作用,同時「人參」還可強心提神,使人精神振奮。這一款茶飲具有補益脾胃、活陽氣旺的功效。

材料:人參片3錢、黃耆3錢、甘草5分

 

【養神明目茶】

上班族經常需要面對電腦,眼睛容易疲倦,因此選擇「枸杞」,具有滋潤養血及明目的效果,搭配「人參」有補氣提神、增強抵抗力的作用。(若體質偏燥熱者,建議可選用西洋參『花旗、粉光參系列』取代人參;枸杞屬溫補,決明子及菊花屬於涼補,其都具有明目效果,可視體質作選擇。)

材料:人參2錢、枸杞3錢

 

【補氣養顏飲】

這是將中藥方「當歸補血湯」加入「枸杞」及「桂枝」兩味藥,很適合因氣血不足,導致昏昏欲睡、體能不佳的人飲用。「黃耆」具有補氣的作用;「當歸」及「枸杞」都有補血的功效;「桂枝」則有溫熱四肢末稍及體表的效果。

材料:黃耆5錢、當歸1錢、枸杞1錢、桂枝2分

 

【生脈益氣飲】

上班族緊張、壓力大時,可飲用這款茶來補充身體元氣,同時平息緊張、心悸的現象。「黨參」或「人參」都有補脾健胃的作用;麥門冬適合久泡,可滋潤生津;五味子具有安神、抑制的功效,但因酸味稍強,可加入少許蜂蜜改善口感。

材料:黨參或人參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜或麥芽糖少許

 

【紅顏溫陽飲】

上班族平時過於忙碌、疲勞,氣色不佳時,可選擇這款茶來飲用。「桂圓」及「紅棗」都有溫熱養血的效果;「桂枝」可推動血液循環至末稍體表,使肢體溫熱,是冬日暖身的提神方。

材料:桂圓3錢、紅棗3個、桂枝5分

 

【醒腦明目飲】

要提升工作效率,就要時時保持清醒的頭腦。這款茶飲選用「天麻」,具有強化記憶、提升腦部循環的作用;「川芎」有推動血液循環的功效;「枸杞」則有養血明目的效果。

材料:天麻3錢、川芎1錢、枸杞3錢

 

 

【肉桂薑糖飲】

冬天血液循環不好的人,容易手腳冰冷,上班時難免注意力不集中,而影響工作效率。這裡選用「肉桂」,具有溫補腎陽的作用,可改善手足冰冷的現象,加上老薑及紅糖的溫熱效果,可促進血液循環,讓你過個暖冬。

材料:肉桂棒1支、老薑1塊、紅糖少許

 

【參鬚杞菊茶】

一般提神中藥屬於溫熱性質,對於體質燥熱者來說,多食反得其害。因此使用略有補氣但可生津的「參鬚」,加入清熱的「菊花」,以及具有明目養肝效果的「枸杞」,同樣可以補充體力,不會口乾舌燥。

材料:參鬚3錢、菊花1錢、枸杞3錢、蜂蜜適量

 

【祛濕養神茶】

有些人會覺得四肢沈重浮腫而精神不振,這時選擇可祛除濕氣的「紫蘇」、「藿香」及「廣陳皮」等三味藥草,將體內的濕氣排除,達到提神醒腦的作用。

材料:紫蘇2錢、藿香2錢、廣陳皮1錢

 

 

【決明菊花飲】

冬天血壓高易引起頭痛、頭昏,常會讓人無法集中注意力、專心思考,這類型大多為體質燥熱者,可使用清熱降壓的「草決明」及「菊花」來醒腦明目。

材料:草決明3錢、菊花3錢、甘草5分

 

 

 

 

 

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