據“俄羅斯衛星網”7月31日報道，英國利茲大學網站近日發布消息稱，該校的專家們通過對1600多人的生活方式進行研究後發現，平均每天睡6小時的人比每天睡9小時的人更易患新陳代謝類疾病，且前者會比後者的腰圍大3厘米。
專家們不僅研究了睡覺時間與飲食和體重的關係，還研究了與其他新陳代謝指標的關係，包括血壓、膽固醇濃度、血糖值及甲狀腺功能。專家指出："我們發現，稱自己睡得較少的成年人很可能會有超重或肥胖問題，所以強調夜間充分休息的重要性。"
睡眠不足的成年人產生肥胖問題的一個原因是，這種生活方式會導致高密度脂蛋白膽固醇濃度降低。這是所謂的"好"膽固醇，有助於從血液循環中清除"壞"脂肪，而且高密度膽固醇還對血管有保護作用。
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