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目前分類:健康生活 (20)

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早上空腹能喝咖啡嗎?現在很多年輕人都養成了早上喝咖啡的習慣,那麼早上空腹喝咖啡好嗎?據悉,早上不能沒空腹喝咖啡,但是相反在早飯後喝咖啡則好處多多。

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如何順利天天排便

 

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*要減一公斤體重需要少吃7700大卡!*每天少吃500大卡,一個月可多減兩公斤

基礎代謝&新陳代謝計算請按我

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即是透過優良的睡眠品質,來提高基礎代謝,睡覺也能達到減肥效果

為什麼只要睡覺就可以減肥呢?理由有很多,例如:睡覺時就能控制空腹、基礎代謝提高、排出多餘的水分,還有活化胃腸蠕動

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什麼是最適合你的健康睡姿?平均來說,我們一生中花了約25年的時間在睡眠上。睡得好有許多好處 - 睡得好有許多好處 - 不僅能使身體恢復活力,還能使大腦發揮最佳功效。我們都知道時間非常珍貴,所以讓睡眠的時間發揮最大能效是非常重要的。

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膽固醇是什麼?

 

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我們經常聽到“減肥”兩個字,完美的身材誰都想要,但是減肥也要找到正確的方法,像是“節食減肥”、“吃減肥藥”等這些都不屬於健康科學的減肥,不僅達不到效果,還會給身體健康造成影響。

通過促進新陳代謝的方法來減肥會很有效果,而能夠促進新陳代謝的東西有很多,比如水。一定要多喝水,新陳代謝的過程中水是不可或缺的物質,如果人們身體的水分不夠,就會直接影響到代謝,代謝速度很慢,體內的垃圾毒素排不出去,自然就會堆積脂肪,體重越來越重。

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咳嗽咳不停,如果咳了超過8個月,就已經是慢性咳嗽。振興醫院內科部部主任陶啟偉醫師指出,大約有三分之一的病人屬於上呼吸道咳嗽症候群,可能是因為鼻涕倒流或者慢性鼻竇炎、過敏性鼻竇炎所造成的症狀。另有三分之一則是因為胃食道逆流誘發咳嗽,剩下三分之一才是真正屬於肺部的原因,傳染性疾病包括肺結核、百日咳、肺膿瘍、肺炎等,也可能是一些其他疾病如支氣管炎、慢性阻塞性肺病、氣喘等,甚至更嚴重致命的疾病如菜瓜布肺、肺癌,都會由慢性咳嗽來表現。

抗組織胺藥讓粘液膿稠 鼻涕擤不出致慢性咳嗽

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失眠怎麼辦?醫傳授「超神奇穴位」:病人睡到打呼 

睡不著怎麼辦?小心時間正悄悄奪走你的健康!中醫師陳峙嘉曾在《醫師好辣》節目上分享極端案例,一名女子睡不著靠吃安眠藥入睡已長達3~4年,就診時攤開厚厚一疊紀錄表,上頭寫著近年來睡眠情況,沒想到一長串「睡少於5小時的紅字」嚇壞醫師。據悉,該名女患者每天得服用15顆藥物,起初醫師開了中藥讓她調理身體,卻漸漸失效,最後只能透過心理懇談,並且鼓勵她已有進步「不用擔心吃那麼多藥,先能睡得好比較重要」,幫助患者安穩入睡。

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甲狀腺亢進未治療 小心引發甲狀腺風暴

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甲狀腺亢進原因與預防保養

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台灣天氣潮濕溫熱且忽冷忽熱,而且空氣汙染嚴重,不少人受到過敏性鼻炎困擾,常常工作到一半噴嚏打的不停,鼻塞、擤鼻涕還要用掉半包衛生紙,一不小心還會流鼻血,雖然過敏性鼻炎是小毛病,沒控制好也容易引發氣喘、過敏性皮膚炎、中耳炎,嚴重影響我們的生活品質。
 

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據“俄羅斯衛星網”7月31日報道,英國利茲大學網站近日發布消息稱,該校的專家們通過對1600多人的生活方式進行研究後發現,平均每天睡6小時的人比每天睡9小時的人更易患新陳代謝類疾病,且前者會比後者的腰圍大3厘米。

專家們不僅研究了睡覺時間與飲食和體重的關係,還研究了與其他新陳代謝指標的關係,包括血壓、膽固醇濃度、血糖值及甲狀腺功能。專家指出:"我們發現,稱自己睡得較少的成年人很可能會有超重或肥胖問題,所以強調夜間充分休息的重要性。"

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什麼是PPAR?

何謂 PPAR 呢? 國家衛生研究所 蘇益仁所長說,PPAR(Peroxisome Proliferators Activated Receptor)是指細胞核核內荷爾蒙受體族群(Nuclear Hormone Receptor Superfamily)。PPAR 受體存在於細胞核中,主要是用來調整飢餓、脂肪的受體平常儲存於肌肉、脂肪組織及肝臟等細胞中,為調節人體代謝的重要機制,如平時飢餓時會協助脂肪分解產生熱能,吃飽時會協助糖類以脂肪形式儲存


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你知道嗎?不吃早餐容易變胖唷!
人體在飢餓時,會先分解肝糖,
新陳代謝下降,體重反而會增加!

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鼻咽癌是常見的癌症,但很多人對鼻咽癌的初期症狀、護理方式不太清楚。以下是鼻咽癌初期的6個症狀,大家要提高警惕。

1、長時間的鼻塞鼻咽部位的腫瘤很大,會堵塞鼻孔,病人常會鼻塞。會誤認為風寒感冒,但鼻咽癌導

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每天早晨含薑片,這麼多的病都好了,真的很神奇!

 
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何謂過敏?

過敏(Allergy)是對特殊的物質產生的反應,能夠引發過敏反應的物質,稱為過敏原。

過敏患者,對於外來的過敏原引起異常的免疫反應,產生一種過敏抗體IgE,具有這種體質的兒童為過敏兒。台灣過敏患者的過敏原,90%以上都是由塵蹣引起的。

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何謂塵蟎?如何正確防蹣 !

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